^{ТОРШИЛОВА}

НАТАЛЬЯ

КРАТКОСРОЧНЫЙ ПСИХОЛОГ КОНСУЛЬТАНТ,
КОУЧ, ЭНЕРГОПРАКТИК

Работаю со страхом, виной и обидой.

Хорошая новость в том, что существует язык, который хорошо понятен мозгу и на котором мы можем переписывать имеющиеся шаблоны или создавать новые программы поведения. Это позволяет открывать новые возможности. Язык называется нейрографика, его изобрел Павел Пискарев — доктор философии, психолог, коуч и графический фасилитатор.

Нейрографика – эффективный метод работы с подсознанием через принципы психологии, арт-терапии, коучинга, нейропластичности и нейрофизиологии.

На чём основан метод?

Ежедневно мы совершаем действия по уже заложенным шаблонам поведения: включаем свет, входя в тёмную комнату, или закрываем дверь на ключ, покидая дом. Основа всему – опыт, как собственный, так и чужой. Благодаря ему образуются нейронные связи. И чем чаще совершаем действие, тем они сильнее. Фактически мозг является базой для хранения данных о нашем поведении.
С одной стороны, такой алгоритм упрощает жизнь, ведь многие действия совершаем автоматически. С другой, заложенные шаблоны при неудаче будут только мешать. Чтобы их изменить, нужно осознать проблему и приложить усилия для решения. На словах кажется, что это довольно просто. Поговорил с собой и в следующий раз действуешь иначе. Но в действительности всё намного сложнее, достаточно вспомнить знакомое всем выражение: «Наступил на одни и те же грабли».

НЕЙРОГРАФИКА.

Мы выражаем свое переживание проблемы
и трансформируем проблему через изображение

Шаблоны поведения усилием воли изменить достаточно сложно. Необходим язык, который будет понятен мозгу и образует новые новые нейронные связи. На данный момент самый эффективный метод сделать это – нейрографика. Она через привычный всем с детства процесс – рисование выразит мысли, чувства и эмоции. В результате снимаются ограничения и трансформируются убеждения, меняется восприятие проблемы и отношение к ней. Благодаря этому находим новые решения, способы и возможности для действий. Можно сказать, что нейрографика – это пропуск в желаемую реальность.

Нейрографику используют для того, чтобы:

проживать чувства, прорабатывать гнев, страхи, тревожные состояния, преобразовывать их в положительные эмоции;
устранять внутренние конфликты, провоцирующие развитие психосоматических заболеваний;
развивать нестандартный подход к решению проблем в профессиональной и финансовой сфере, в области карьеры и бизнеса;
планировать события, перемены к лучшему;
налаживать взаимоотношения с близкими, коллегами, друзьями.

Для нейрографики нам потребуется всего-навсего лист, карандаши и маркеры. При работе важно сосредоточиться на своих чувствах, эмоциях, ощущениях.

На сессии вы проговариваете тему, которая вызывает негативные эмоции, внутренние противоречия, тревогу, страх, внутреннее неприятие.
Выражаем ощущения и эмоции в виде нейрографической линии или фигуры. В процессе рисования весь лист заполняется линиями, которые могут накладываться друг на друга, соприкасаться или объединяться.
Исследуем и корректируем формы получившихся линий и их пересечений.
Объединяем отдельные участки рисунка в единые фигуры, закрасив их маркером или цветным карандашом.
Выявляем и прорисовываем главные линии рисунка. Здесь происходит освобождение от проблемы, которая казалась неразрешимой на первом этапе, или ее решение.
Оцениваем изменения эмоционального состояния.

Достоинства нейрографики
Доступность. Нейрографика не требует особых условий, лишь тишины, чтобы сосредоточиться на процессе.
Простота. Особых навыков рисования не нужно, потому что используются простые фигуры: круг, треугольник и квадрат. Главное – выразить эмоции, проблемы и состояния на бумаге.
Быстрота. Простые запросы можно поработать за несколько часов. Правда для более сложных проработок, глубоких негативных состояний потребуется больше времени. Их можно решить, если у вас есть желание и большая мотивация.
Мы не всегда способны разобраться с чувствами и эмоциями в одиночку. Часто нужен человек, который задаст вам правильные вопросы, потому что сам человек избегает и боится реально оценить ситуацию, подсознание не пускает в глубь, бережет вас. Поэтому вам нужна я для сопровождения.